Μάνγκο

• 

• Το μάνγκο αποτελεί πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α και C, συνεπώς έχει αντιοξειδωτική δράση. Η βιταμίνη C συμβάλλει στο σχηματισμό γλυκογόνου αλλά και στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ η βιταμίνη Α έχει σημαντική συμβολή στην αύξηση των οστών και την διατήρηση της όρασης. Περιέχει πολλές φυτικές ίνες και είναι χαμηλό σε λιπαρά και νάτριο. Επιπλέον τα μάνγκο είναι πλούσια σε ένα ένζυμο που έχει καταπραϋντική δράση για το στομάχι και το πεπτικό σύστημα. Βελτιώνουν την όραση, φαίνεται να ισορροπούν τα επίπεδα ινσουλίνης και βελτιώουνι τη μνήμη λόγω του γλουταμινικού οξέος.

  Κατηγορία: Ξηροί καρποί-Αποξηραμένα φρούτα.